172 cm

PROSILABYM O ZWERYFIKOWANIE MOJEJ DIETY. CHCE SCHUDNAC Z 72 DO 64 KILOGRAMÓW. JESTEM KOBIETA, MAM 172 CM WZROSTU I SIEDZACA PRACE.RANO PO 7 JEM 3 KROMKI PICZYWA BIALEGO, JAK MAM TO RAZOWE Z MASLEM I SEREM LUB WEDLINA OK 12 JAKIS OWOC NAJCZESCIAJ JABLKO ALBO COS SLODKIEGO OK 17.30 JEM OBIAD MIESO I SUROWKE ALBO ZUPE. BARDZO PROSZE O POMOC

Niekoniecznie ma niedowagę. Moja ślubna przy wzroście 172 cm waży jakieś 57-58 kg i nie ma niedowagi, a wręcz ehh... nieważne, może to czytać ;P . Fakt, że ćwiczy 3xsiłka + 3-4xfitness (prowadzi zajęcia). Co do diety to nie ma podanej masy, więc nie wiadomo jak to wygląda. Ja bym dodał więcej warzyw i troszkę rybki i było by w miarę ok. No i [...]

no więc mam 14 lat teraz aktualnie ćwiczę masę na siłowni narazie mam dopiero w łapce 30 cm metr 172 cm . Zmieniony przez - SongoxD w dniu 2011-11-16 17:51:17

może i bajki ale moi znajomi co zaczeli palić w wieku 11-12 lat teraz nie mają więcej niz 172 cm :P wiec moze cos w tym jest :P

Miesiąc na siłowni, troche widać róznicę, waga i tłuszcz troche podskoczyły, waga o 1 kg, a tłuszcz o 1 %. Trening jaki zastosowałem to ACT, doszłem do 2 obwodów, mam nadzieje, że za miesiac bedzie lepiej. Wiek 32 lata, obcna waga 90 kg, wzrost 172 cm. Zmieniony przez - romeok w dniu 2009-11-11 00:12:01

Aha, zapomniałem dodać - wczoraj skończyłem 16 lat mam 55 kg. i około 172 cm. wzrostu.

172 cm, więc z metra cięty :))

172 cm, więc z metra cięty :)) No to witaj w klubie bo i wcale nie wiele więcej bo 176cm

172 cm więc i tak za mało do wzrostu :)

[...] jedno oczko za wysoko , musisz aż wstawać na place pięterko niżej i masz stabilna pozycje , mam Wielki szacun dla kobiet jak nie boja się siadów Dziękuję!!! Uwielbiam siady :-) Spróbuję w następną sobotę oczko niżej i dam znać. Czasem się zdarza z Fsl robić serie na jednej sztandze i ta wysokość jest jakby wyśrodkowana dla 185 i 172 cm ;-)

[...] jak autor tematu. Z takim myśleniem zrobi sobie krzywde. Napisał, że ma chore kolana a chciał robić martwy ciąg, który będzie je obciążał, znając życie będzie robił koci grzbiet co za 2 może 3 lata poskutkuje garbem. Pozdro. P.S. Koleś którego dałeś profil ma 172 cm fajnie się zatrzymał. Zmieniony przez - MikeRoyal w dniu 2009-03-22 18:49:03

Podam Ci to na moim przykładzie. W 2-giej klasie gimnazjum ważyłem 52 kg, miałem 172 cm wzrostu. Postanowiłem to zmienić, zacząłem uczęszczać na siłownię i "jeść więcej". Ćwiczyłem FBW 2 razy w tygodniu, zacząłem się zdrowo odżywiać (dodałem do diety jajka, mięso, warzywa, owoce, a skreśliłem słodycze). Po 3 miesiącach ważyłem 58 kg, po [...]

Półfinał / Semi-final Bikini do 172 cm http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146497494293261DSC_0489.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146497535789527DSC_0490.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146497569485743DSC_0492.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146498223909938DSC_0494.JPG [...]

Półfinał - Bikini +172 cm http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146505545972874DSC_0511.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146505578421082DSC_0512.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146506270753520DSC_0514.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146506335805937DSC_0516.JPG [...]

FINAŁ BIKINI do 172 cm http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146515912376997DSC_0530.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146515974776997DSC_0532.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146516651972997DSC_0533.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146516680988997DSC_0534.JPG [...]

FINAŁ BIKINI +172 cm http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146522628492684DSC_0580.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146522661720897DSC_0581.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146522688865071DSC_0582.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146523367469421DSC_0585.JPG [...]

EVLS PRAGUE AMATEUR 2016 - Bikini do 172 cm: półfinał, finał oraz dekoracja. https://www.youtube.com/watch?v=1oWMZbXgPNM&feature=youtu.be

EVLS PRAGUE AMATEUR 2016 - Bikini powyżej 172 cm: półfinał, finał oraz dekoracja. https://www.youtube.com/watch?v=3O2vBv9QBG4&feature=youtu.be

[...] naturalnie. Aktualnie stagnacja. Potrzebuje Ciebie. Jestem odpowiedzialny, kompetentny, solidny, pracowity, uczciwy. Dane: Imię i nazwisko: Szymon Bytniewski, wzrost: 168 - 172 cm, aktualna waga: 72 kg, staż treningowy: 3 lata. Przykładowy trening: Poniedziałek: Martwy ciąg 3 serie / 8 powtórzeń Wiosłowanie 3 serie / 10 powtórzeń Podciąganie [...]

ja mam 14 lat i mam 172 cm wzrostu a jak chcesz urosnąć to idź do pana husajna jak go wypuszczą (boleśnie ale jakoś sie uda)